人人参与保护肝脏 东方医院专家专题讲座

    浙江省中医院下沙院区(省东方医院)昨天举办“人人参与，保护肝脏”专题讲座，有两位肝病科专家讲怎么防治肝病。内容有两块：如果得了乙肝，该怎么办？平时大家怎么保护肝？

　　日常接触不传染乙肝

　　我国乙肝病毒携带者有1亿多人。有些人害怕与乙肝病毒携带者打交道，怕传染。其实，平时跟乙肝病毒携带者吃吃饭、聊聊天，根本不会传染。

　　乙肝只通过体液传播，途径有3种：母婴围产期传染，孩子出生时接触母血或羊水和密切接触传染；医源性传染，通过输血、注射、针灸等传染；通过性接触或破损的皮肤黏膜传染。

　　肝病科副主任医师朱东说，只要治疗得当，别太劳累，乙肝病毒携带者完全能像普通人一样生活。妈妈如果携带乙肝病毒，可以生孩子，乙肝不会遗传，新生儿最好在出生12小时内接种乙肝疫苗，可以吃妈妈的奶。

　　酒少喝荤菜少吃

　　最近不少单位体检，结果出来，不少人说自己有脂肪肝倾向。

　　肝病科主任医师朱肖鸿列了4条注意事项，如果做到了，肝就会蛮舒服，扭转不好势头。

　　1.酒少喝，最好戒掉，因为酒主要成分是乙醇，进入人体后通过肝代谢，代谢物乙醛对肝细胞有很强的毒性，事实上，很多人就是喝酒喝出来的肝病；

　　2.荤菜少吃，肝脏最讨厌脂肪——加工最费力，吃夜宵肝也容易有问题；

　　3.多多运动，人体主动消耗多余的脂肪，减轻肝脏负担；

　　4.心情舒畅，情绪好坏直接影响肝脏的自我恢复，如果情绪不佳，气血不调，情况更糟。

　　另外，保护肝脏要多吃些益肝补脾的食物，像枸杞子、红枣、动物肝脏、鲤鱼、黄鳝、甲鱼等，休息好，别太累。