减肥，是女人一辈子的事业。尤其是春天到了，身上的衣衫越来越薄，原本被厚厚冬装包裹的脂肪再也藏不住了。节食，运动，针灸，女人们加紧为减肥事业忙碌。对于减肥，看看“健康QQ会”里的女人们都有些什么经验和教训。

　　编者：

　　过了一个冬天，身体上肯定积蓄了很多脂肪，夏天快来了，该抓紧减肥了。

　　香香：

　　我一直在为减肥奋斗。吃过瘦酷，要代餐的，吃的时候瘦了，后来又反弹了。

　　编者：

　　瘦酷是什么，减肥药吗？

　　香香：

　　是的，减肥很痛苦，前三天除了吃素片和冲剂，不能吃其他的，第四天开始每天能吃不超过250克的黄瓜、番茄和水煮青菜。吃这些的时候是瘦了很多，恢复正常饮食后，体重又恢复到之前的水平了。

　　藍色の蘋果：

　　减肥药还是不吃为好。现在上班都是坐着多，腰腹很容易堆积脂肪，有没有什么好办法？

　　源缘圆：

　　每天晚饭吃完后半小时坚持走路，而且要快走45分钟至1小时，对减肥绝对有好处。做瑜伽，对减腰腹部赘肉最好。老坐的话，要每隔一个小时，记得站起来活动一下，另外要多多喝水。

　　香香：

　　对，瑜伽不错，但贵在坚持，我有半年时间每天都做的。

　　编者：

　　有效果吗？说说看。

　　香香：

　　嗯，有效果的，体形变好了，身体柔韧性也好了。我当时是每天中午练的，午休时间去瑜伽馆练，练之前1小时不能进食的，包括水。有次练一个小时，大约有45分钟是练习，还有15分钟是休息，放松冥想。有时候练完来不及，就中饭也不吃了。

　　一笑而过：

　　我马上要结婚了，急死了，最近也在疯狂减肥。减肥太难了，前段时间，我一狠心，决定花点血本，去单位附近的减肥店买了个针灸套餐。

　　每日减肥：

　　针灸减肥最近在杭州很热的，很多小店都在做，快，说说效果。

　　一笑而过：

　　效果是不错，做的时候，大概一天能瘦一斤，可是过程实在不堪回首。饮食控制实在太严格了，我觉得根本就是饿瘦的。早上只能喝杯牛奶，吃个水煮蛋，米饭馒头一点都不能碰，中午可以吃点蔬菜，适当吃点肉，但是饭还是不能吃，晚上就只能吃点黄瓜西红柿。这种吃法，即使不做针灸，肯定也会瘦的。不过，做了针灸之后，肚子好像不大容易饿了，而且排便比之前顺畅很多。但是可能因为吃得少了，抵抗力也变差了，最近的一次感冒大潮，我就被击倒了，一直到现在还没好。我做了差不多一个星期后，来月经了，就没再继续去做了，剩下的疗程，一直到现在都没去做。

　　天空：

　　呵呵，长期不吃饭，肯定会瘦的，但是对身体不好，而且坚持不下去。现在有一种很流行的饮食方法，就是不要把淀粉和蛋白质放在一块吃，比如说，你中午吃了米饭，菜就吃点蔬菜，不要吃肉，到晚上吃肉了，就不要吃米饭了，再配点蔬菜。据说这种食谱在台湾很流行，很多明星都是靠这个办法瘦下来的。既不饿肚子又能减肥，一点都不痛苦。